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Présentation : 

Il existe des exercices respiratoires réguliers préconisés dans la prise en charge des TOC, permettant de diminuer le niveau d'anxiété mais Nicolas est la plupart du temps très réticent et bien trop énervé pour les réaliser en cas de crise.
En partenariat avec sa psychologue, Carine lui a conçu un outil qui lui permet de réaliser seul ses exercices respiratoires lors de troubles du comportement en lui permettant d'exprimer ses émotions pendant la crise (recto) puis après les inspirations et expirations profondes (verso). Lors des premières utilisations, ils ont noté ses "scores" dans un carnet pour lui prouver l'efficacité des exercices respiratoires. Les personnes autistes s'appuient sur du visuel : les pictogrammes et images les aident à décrire leurs émotions et les courbes de respiration leur indiquent qu'ils doivent gonfler la cage thoracique puis souffler.

Comment faire ?

"Lorsque Nicolas est en colère, je lui mets dans la main ses jetons et je pars. Je ne sais pas pourquoi mais il se sent obligé de faire l'exercice. A ce jour, c'est la seule chose qui fonctionne et qui l'aide à retrouver son calme." (Karine, maman de Nicolas)

Cet outil peut rejoindre une boîte à "extinction" remplie de balles anti-stress, de papier à bulles à éclater, papier journal à déchirer, musique et lumières douces...

  • Sélectionnez les émotions que votre enfant a du mal à gérer.
  • Sélectionnez les images en rapport qu'il comprend (mon fils est persuadé que les émotions du film Vice-Versa existent dans sa tête, c'est pourquoi nous les avons choisies)
  • Disposer l'ensemble sur 3 pages Word puis imprimer sur du papier adhésif blanc (ce qui évite les traces de colle). Coller les 2 premières feuilles sur un même carton (recto-verso) et plastifier.
  • Imprimer, coller sur du carton, plastifier et découper les étiquettes.
  • Découper et coller du velcro adhésif sur le dos des étiquettes (largeur de 5 mm), le support et les jetons (côté doux sur lesplanches, côté rugueux derrière les étiquettes et jetons)..