L’arthrite vous fait souffrir, pas de remède pour soulager vos douleurs articulaires et espérer retrouver un peu de mobilité ? Il y aurait une piste complémentaire à creuser : les massages aux pierres chaudes ou froides.

Les articulations se font raides, elles s’enflamment et réduisent la mobilité. Détendre un peu ligaments, os et tendons serait salutaire. Les massages aux pierres, et particulièrement les massages aux pierres chaudes, prétendent atténuer les inflammations en stimulant le métabolisme pour traiter les problèmes osseux ou les problèmes musculaires comme l’arthrite. Dans quel cadre espérer ces améliorations ? On s’est interrogé.

Qu’est-ce que le massage aux pierres chaudes ?

Le massage aux pierres chaudes est généralement réalisé dans le cadre d’un soin détente en Spa, on parlera alors de modelage du corps. Il se pratique particulièrement avec du basalte, une pierre de lave. Produit sous l’action du feu, elle renfermerait des minéraux - cuivre, argent, fer, nickel… - avec de nombreuses propriétés. La spécificité de cette roche magmatique consiste à conserver la chaleur.

Pour ce type de soin, la personne travaille donc directement avec les pierres, une fois chauffées au bain-marie entre 45 et 55°C. Sous l’effet de la chaleur les points massés seront stimulés et libérés. Les gestes, combinés aux différents appuis chauds engendrés par les pierres, accompagnent la détente musculaire. Un élan de relaxation qu’on n’a peu ou pas en kinésithérapie. Le soin est basé sur un principe d’effleurements chaleureux, un ensemble de manœuvres fluides et enveloppantes, comprenant pétrissages, déroulés, etc.

Karine Ranciat, masseuse détente dans un centre du Sud de la France, pratique les massages aux pierres chaudes accompagnés de l’olfactothérapie. Elle a recours à des huiles essentielles relaxantes qui viennent stimuler des émotions - déstresser, lâcher prise, se rebooster, se reconnecter… « Avec ces produits, je travaille sur l’inconscient plus que sur le physique », détaille la praticienne.

Comment se passe un massage aux pierres chaudes ?

« Pour commencer, on teste avec la chaleur, et si la personne n’est pas réceptive, on oriente vers un massage aux pierres froides. Mais on commence toujours par le chaud, précise Karine Ranciat, ce qui marche souvent. »

La personne s’allonge sur le ventre, recouverte d’une serviette. Le praticien commence à poser les pierres sur le dos, le sacrum, et tout le long de la colonne vertébrale. Avec les pierres un peu plus tempérées, il vient masser le reste du corps, en partant des jambes pour remonter vers le dos, les trapèzes, les cervicales et les bras. La personne se tourne. Peut alors commencer un travail à partir des pieds, pour glisser sur les jambes, l’abdomen et le buste. Enfin, de toutes petites pierres sont utilisées pour le visage. Le contact avec la personne est maintenu tout au long de la séance.

« Le protocole de base peut être adapté en termes de pressions, de température, suivant les zones du corps plus ou moins sensibles, et en fonction de l’individu, prévient la praticienne. A l’issue de la séance, les muscles se relâchent naturellement, parfois même jusqu’à l’endormissement ! »

Le massage aux pierres chaudes limiterait les douleurs des articulations et l'inflammation musculaire
Un massage aux pierres chaudes active la mécanique de soulagement ©iStock

Quels sont les bienfaits du massage aux pierres chaudes ?

D’une manière générale, selon Karine Ranciat, le massage aux pierres permet d’apporter de la détente musculaire par la dilatation des vaisseaux. Un travail qui participe à améliorer la mobilité et à soulager la douleur. Dans le cas de douleurs des articulations, des ligaments, des tendons, des os et du système musculo-squelettique, le massage peut venir réduire l’inflammation musculaire liée à ce type d’affections chroniques.

La mécanique de soulagement

« Le massage va jouer dans le sens où, grâce à son effet drainant, il vient redynamiser le système lymphatique, circulatoire, et ainsi soulager le muscle. Tout le métabolisme se remet en mouvement. Ce qui peut aider à la mobilité, en complément des séances de kiné, explique Karine Ranciat. Il procure un effet calmant au niveau musculaire par l’action de la chaleur qui endort la douleur. Cet effet dilatateur refluidifie le sang. Or, avec un apport sanguin plus important sur la zone douloureuse, les liquides extrairont davantage les toxines. Cette action limitera les tensions dans les tendons et les muscles et apportera de la fluidité ».

Et le massage aux pierres froides ?

Pour les personnes qui préfèrent la fraîcheur, le massage aux pierres peut être utilisé à froid. Cette fois, la personne travaillera avec du marbre, une pierre qui conserve le froid. Ce type de soin a un effet vasoconstricteur qui endort la douleur au niveau des terminaisons nerveuses.

Quelles sont les contre-indications du massage aux pierres chaudes ?

En cas de problème cardiaque, mieux vaut éviter le massage aux pierres chaudes. Par ailleurs, en cas de varices, préférer le massage aux pierres froides. Pour les personnes souffrant de polyarthrite aigüe, il est fortement déconseillé d’avoir un massage de ce type pendant les périodes de crise inflammatoire. D’une manière générale, lorsqu’une pathologie est installée, il faut toujours se faire conseiller par son médecin ou son rhumatologue.

L’avis de Monique Martinet, neuropsychiatre et conseiller scientifique :

« J’émets un doute sur l’apport bénéfique du fer contenu dans les pierres car l’impact se joue sans doute plus sur la chaleur, mais je conçois un intérêt à jumeler massages, huiles essentielles et pierres chaudes. Concernant les contre-indications, certes la chaleur dilate et augmente la quantité de sang, mais il me semble qu’il est un peu exagéré de parler de risque cardiaque. Quant aux personnes souffrant d’arthrite, en effet, s’il y a ankylose, un coup de chaud par pression peut libérer des tissus. Cela étant, le soulagement est certainement assez éphémère ».

En quoi consiste un massage aux pierres chaudes ?

La durée d’un massage aux pierres chaudes

La séance dure 45 minutes à 1h environ. Il n’y a pas de régularité particulière puisqu’il s’agit d’un massage bien-être qui vise la relaxation : on peut n’y aller qu’une seule fois comme y retourner à plusieurs reprises, selon chaque besoin.

Les tarifs d’un massage aux pierres chaudes

Compter entre 70 et 120 € la séance en fonction des établissements

A savoir : le prix d’un massage aux pierres chaudes n'est pas le même en Spa et chez l’esthéticienne.

La formation de massages aux pierres

Il existe des centres partout en France qui prodiguent des sessions de formation étalés sur quelques jours, en fonction des organismes.

 

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